El hidratarnos lubrica las articulaciones y los huesos, regula la temperatura corporal, alimenta el cerebro y la médula espinal.
Beber poca agua, a la larga, puede ocasionar graves problemas de salud, tales como la diabetes, aumento de peso, problemas en la piel, fatiga o estreñimiento.
Te aconsejamos una sencilla manera de beber 5 vasos al día y sus beneficios:
1 VASO DE AGUA TIBIA EN AYUNAS: Te va activar para que puedas rendir más en tus mañanas y va a ayudar a limpiar tus órganos.
Truco, si le añades un poco de limón contribuirá a minimizar la aparición de arrugas y manchas en tu piel
1 VASO DE AGUA A MEDIA MAÑANA : Oxigena tu cerebro aumentando la concentración y favoreciendo la memoria.
1 VASO ANTES DEL ALMUERZO: Prepara tu cuerpo para asimilar los nutrientes del almuerzo.
1 VASO EN LA TARDE: Hidratara tu cuerpo
1 VASO EN LA NOCHE: Reducirá la tensión muscular y te ayudará a descansar mejor.
Acompáñala con una manzanilla, eso permitirá que conciliemos el sueño lo antes posible al ser capaz de relajar nuestro cuerpo tras el largo día trabajo.
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